コピー忍者辞めました

お久しぶりです。

大学生活5セメ1週目が始まりましたね。

1、2年の内にGPAはさておき、単位はしっかりと獲得しておいたので3年の今、割と楽です。

具体的には””””全休””””が二日あるからです。

教養を取っていなかった人は教養を入れなければならないので、全休はありません。

僕は頑張ったので全休です。ありがとう昨年の僕こんにちは今年の僕。

まあ、寝過ごして単位落したこともあるんですけどねｗえへへｗｗｗｗ

しかし、その全休もクオーター制なので2ヶ月しか無いんですよね～

それでも、2か月も三連休なんて最高や（なんと月曜日が全休なのです）

さぁて、何しちゃおうかな～ウィヒヒヒ

電子レンジとお湯しか使わない自炊テク

自炊の季節がやってきたので初投稿です。

自炊生活これ一冊みたいな本が欲しいけど、それに金を払うのは馬鹿らしいと思った僕は色々と試行錯誤してこれまで生活してきました。

その結果・・・すごいことが起きました（WZPNMKN）

僕が主に使う手法は

・電子レンジ

・お湯

の二つです。

電子レンジの場合は、レトルトを温めてご飯にかける。終わり

お湯は注いで終わり

そんな感じです。

もう少し詳しく説明すると

レトルト食品には無限の可能性があります。

ご飯炊いてレトルトをかけて終わりっ！　これだけでもうまい飯が食えちゃいます。

ボンカレーとかね。

あと親子丼や牛丼とかも。

お湯はまあ、不味いけどスパゲティとか作れます。不味いのであまり作りたくないです。

フライパンを使ったレシピを今度紹介しますおわり

筋トレ五日続けた結果

お久しぶりです。

さて、筋トレを五日間続けた結果ですけどもそこそこいい成果が得られました。

今回行った筋トレ方法

まずは

腕立て伏せ10回

レッグレイズ 10秒

これを一日の内に1セットです。

段々と出来るようになったら回数増やしたり秒数伸ばしたりしました。

このレッグレイズというのは何か腹筋について調べたら、有名な方法らしく採用してみました。

詳しくは調べてみて下さい

結果発表

最初、腕立て伏せ10回やったら次の日に筋肉痛きて草生えた。

TKISU氏も言っている通り筋トレは筋肉の”回復”によって筋肉を増やしていくものらしいので、筋肉痛の間は腕立て伏せ封印でレッグレイズ中心でやりました。

ただこのレッグレイズ、長時間やっていると腰が痛くなるのでやりすぎには注意しましょう。

筋トレは回復ですよ（多分）

今後

まあ、続けられそうです。

一日1セットだし？余裕でしょ。

上半身に対して下半身が貧弱にならないよう注意はしていきたいです。